Le présent contenu a pour but d’aider les gens à bien vivre avec une maladie chronique.

Comprendre l’appétit : obésité, votre cerveau et traitement

Regardez le D^r Macklin, un médecin de famille spécialisé dans la médecine de l’obésité, parler de l’obésité.

Les facteurs qui peuvent affecter votre poids

Apprenez-en davantage sur les changements que vous pouvez apporter pour aider à réguler votre appétit grâce à cette feuille de travail.

Cartographie du « meilleur poids »

Découvrez en quoi votre parcours de perte de poids est unique et décrivez votre histoire sur cette feuille de travail.

Développer des habitudes alimentaires plus saines

Une feuille de travail pour vous aider à identifier les éléments déclencheurs de vos habitudes alimentaires et à développer des stratégies pour des habitudes alimentaires plus saines.

Fixer des objectifs comportementaux axés sur la santé

Découvrez comment fixer des objectifs qui correspondent à vos valeurs personnelles grâce à cette feuille de travail.

Aligner vos valeurs sur vos objectifs de santé

Grâce à cette feuille de travail, découvrez vos valeurs personnelles et comment elles guident vos comportements pendant votre parcours de gestion du poids.

Comprendre la régulation de votre appétit

Découvrez comment les différentes parties du cerveau régulent la faim et la satiété.

Vérité sur l’obésité

Comprendre comment l’obésité est influencée par votre biologie et non par votre volonté.

Comprendre ce qu’est le « meilleur poids »

Découvrez comment passer d’un objectif de poids à votre « meilleur poids ».

Trouver votre « meilleur régime »

Apprenez à créer des habitudes alimentaires qui vous permettront de gérer votre poids à long terme.

Parlons activité physique

Découvrez l’importance d’une activité physique régulière pour votre santé globale.

Options de traitement

Obtenez des renseignements sur les options de traitement efficaces et consultez votre professionnel de la santé pour savoir ce qui vous convient le mieux.

Planifier des repas sains

Découvrez comment faire des choix alimentaires sains.

Connaître vos chiffres

Découvrez l’importance du suivi des principales mesures de santé.